El dolor de ciática es un dolor que sufre la mayor parte de la población, pero ahora, profundicemos más en;
¿Qué es el dolor de ciática?
La ciática o dolor del nervio ciático hace referencia al dolor que recorre el trayecto del nervio ciático, desde la parte baja o inferior de la espalda hacia la pierna.
La ciática se produce por una compresión del nervio ciático en su trayecto.
Sin duda, es uno de los dolores corporales más incómodos que podemos sufrir es ocasionado por la ciática.
Existen diversos productos para aliviar o tratar de calmar el dolor que produce la ciática, aquí te dejamos algunas opciones:
Pomada de árnica
La pomada de árnica, gracias a sus efectos antinflamatorios ayudan a controlar el dolor y aliviar la tensión que se produce en la ciática, un ejemplo es el ungüento natural de árnica, tiene una textura manejable y se aplica en la zona hasta provocar calor.
Brinda una sensación de relajación y se puede aplicar en cualquier momento del día.
Soporte en el cuerpo para el dolor
El soporte de compresión para nervio ciático, es ideal para aliviar el dolor y acelera la recuperación. Ofrece estabilidad en el área de cadera y la articulación sacroilíaca, brindando un apoyo extra en el área del muslo. Una de sus principales ventajas es que restringe el movimiento, al mismo tiempo que cuenta con un ajuste cómodo encima o debajo de la ropa.
Almohada ortopédica
Esta almohada es ideal para aliviar los malestares en espalda, piernas, rodillas, tobillos y articulaciones de cadera. Si duermes de lado, tendrás la alineación que tu columna vertebral necesita para mantener la postura correcta.
Ejercicios físicos
Pasar mucho tiempo sentado no es bueno, hacer ejercicio físico reduce la percepción del dolor, empezando por estirar los músculos para ayudar a que la columna vertebral se fortalezca.
Ingerir alimentos con propiedades antinflamatorias
-Verduras (vegetales de hojas verdes, pimiento, remolacha, tomates, etc)
-Frutos rojos
-Pescado
-Cereales integrales
-Frutos secos
-Legumbres
-Aceite de oliva virgen extra
Recuerda que los consejos anteriormente brindados son sólo auxiliares para controlar y calmar el dolor, siempre debes consultar con un profesional de la salud.
¿Cómo puedo encontrar pomada de Árnica para controlar el dolor de ciatica?
Hoy en día, existen diversos productos que están hechos a base de ingredientes naturales para controlar el dolor. ‘Arnika’ de Flores y Ungüentos, es una pomada natural donde su principal ingrediente activo y concentrado es planta medicinal de Árnica, es un desinflamante natural y también ayuda a humectar y nutrir la piel, lo que es ideal para calmar el dolor.
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